Publicada el 14 de Junio del 2008 - 1330 Lectura/s
La gente que trabaja de una forma disciplinada y buscando objetivos concretos en combinación con una nutrición adecuada puede alcanzar su óptimo estado de salud. Hoy en día resulta hasta en cierta medida “de mode” esos cuerpos hinchados a golpe de anabolizantes y demás sustancias sospechosas. Sin embargo, lo que todo el mundo busca es estar a gusto con uno mismo, con su cuerpo y también por qué no, contento por cómo lo miran y, muchas veces, hasta lo envidian los demás. Todos conocemos de alguien que a merced de su trabajo combinando ejercicios aeróbicos y anaeróbicos ha logrado transformar su estructura ósea y muscular.
Según Baltasar Gracián en su libro “El arte de la Prudencia” (publicado en 1.647) las personas cambiamos cada siete años:”Acompañar de esfuerzo el natural cambio de carácter. Cada siete años dicen que se cambia la constitución: que sea para mejorar y refinar el gusto…”(Máxima nº 276) Ciertamente si aceptamos esta idea como verdadera, significaría que junto a lo que la naturaleza nos brinda como una oportunidad hacia la metamorfosis, sería en todo punto recomendable aprovecharla con nuestra “sangre, sudor y lágrimas” (parafraseando a Churchill) para conseguir obtener lo que la genética nos esconde.
Las coordenadas en las que nos movemos son edad, disciplina, genética, nutrición y relajación. Son los factores determinantes. Son los cuatro puntos cardinales que van a definir nuestro estado físico (a nivel externo) y nuestra salud (a nivel interno) cuyo resultado de la ecuación será nuestro bienestar ( conocido también como “wellness” o calidad de vida que abarca nuestra capacidad de gustar lo que contemplamos en el espejo todos los días, al mundo como un lugar maravilloso y la vida como una secuencia de aventuras digna de ser vivida ).
La genética y la edad son elementos que marcan a favor o en contra del objetivo que cada uno de nosotros queremos conseguir; pero la disciplina (o regularidad en la actividad física), la nutrición y la relajación (la capacidad para luchar contra el estrés con tratamientos de Balneario o el Taichi junto a la práctica de ejercicios cardiovasculares) son tres sumandos que efectivamente dependen de nuestra voluntad.
La experiencia del trabajo físico bien asesorado encuentra su recompensa. A veces, ésta viene en pérdida de peso – cuerpos que antes eran obesos pasar a ser de complexión atlética – otras veces, en aumento de la autoestima y otras, en pérdida de ansiedad, En resumen, si se observa con detenimiento podemos observar que la labor que desempeñamos en el gimnasio además de tener beneficios tangibles y duraderos – siempre y cuando no abandonemos la actividad – así mismo, nos evitará tragar muchas pastillas o visitar a médicos en pos de un milagroso hechizo químico que nos resuelva una preocupación acuciante. Y en realidad la receta de ser quienes queremos ser y como nos gustarían que nos viesen los demás (porque no somos islas) la hemos tenido siempre: nuestro esfuerzo constante por hacer que las cuatro coordenadas antes mencionadas jueguen a nuestro favor. La varita para hacer magia con tu cuerpo la tienes tú.
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